Sproščujoča masaža za nosečnice

Masaža v nosečnosti velja za eno najpogostejših alternativnih tehnik s katerimi si ženske pomagajo pri pripravi na porod in sproščanju. Prilagojena masaža celega telesa s pomočjo drugih alternativnih tehnik sproščanja (eterična olja, vizualizacije,…) se je izkazala za izjemno učinkovito tehniko za pripravo na porod in materinstvo. Prav tako se lahko določenih tehnik priuči tudi partner …

Naravne tehnike za hitrejši porod – holistična online delavnica za pare

Večkrat govorim o tem kako je gibanje med porodom pomembno za sam potek in trajanje poroda. Zato sem se odločila, da ponovim praktično delavnico in vam od blizu predstavim različne porodne položaje, nekaj babiških trikov za lažji porod ter različne naravne tehnike lajšanja porodne bolečine. Tako se bosta tekom delavnice spoznala s tem kaj vse …

Kako ločiti lažne popadke od pravih?

V zadnjem trimesečju so pogoste t.i. Braxton-Hicksove kontrakcije ali “lažni popadki”. V posnetku spodaj si lahko pogledate na kakšen način lahko ločite prave popadke od nosečniških krčev in tudi kako merite pogostost ter trajanje popadkov. V kolikor ste v dvomih pa vsekakor svetujem, da se ob pojavu popadkov/krčev posvetujete z izbrano babico in/ali ginekologom/porodničarjem. Vsak …

Priprava na carski rez/trebušni porod in okrevanje po njem – online predavanje

Pogosto so iz priprave na porod izključene ženske, ki so dogovorjene za načrtovani trebušni porod/carski rez. Zato sva skupaj z Anna Bogacz-Udovč (FizioMama) pripravili vsebine tudi za vas, ki si želite celostne priprave na porod. Priprava na trebušni porod Velikokrat so ženske presenečene, ko prejmejo informacijo, da bodo imele načrtovan trebušni porod. Po prvotnem šoku …

Ataleyine misli za lep porod – pobarvanke z afirmacijami za pripravo na porod in starševstvo

Že pred nekaj leti se je rodila želja, da bi ustvarila kartice, ki bodo nekaj več kot zgolj par afirmacijskih stavkov z lepo sliko. In danes z vami ponosno delim prvi paket afirmacijskih kartic – pobarvank, ki vam bodo v pomoč pri pripravi na porod, dojenje in starševstvo. Znano je že, da nam afirmacije lahko …

Kratka vizualizacija “Ljubeča svetloba” za nosečnice

Z vami delim kratko vizualizacijo, ki vam bo pomagala na vaši poti pričakovanja rojstva vašega otroka. Vajo naredite v miru, udobnih oblačilih, v prostoru, kjer vas nihče ne bo motil in se boste počutile dobro. Udobno se namestite. Nežno zaprite oči. Roke nežno položite na trebuh. Trikrat globoko vdihnite iz izdihnite. Vdih skozi nos (počasi …

Draga (bodoča) mamica dvojčkov – pismo mamice

Danes z vami delim anonimno pismo mamice, ki je kar dvakrat pod srcem nosila dvojčke. Ko sva se slišali, me je navdušila njena preprostost, iskrenost in pristna materinska energija, zaradi katere je kar žarela. Za vse vas, ki pričakujete dvojčke, je napisala spodnje pismo. Hvala ti, da si delila svoje izkušnje in tako dragocene nasvete …