Vedno več ljudi se zaveda pomena mentalne higiene. Kaj pravzaprav mentalna higiena sploh je?
Za svoje telo znamo in zmoremo poskrbeti na več različnih načinov. Ko pa se znajdemo v stiski ali pred izzvi pa mislimo, da moramo sami iti skozi to. Vendar temu ni nujno tako. Zakaj si ne bi vzeli nekaj minut časa zase in za svoje zdravje? V tem norem svetu je največ kar lahko naredimo zase to, da se zmoremo ustaviti in zazreti vase. In za ta korak nam bo hvaležno tudi naše telo.
Za koga je primerna individualna terapija? Za vse, ki si želijo:
- lažje spoprijemati ter soočati z izzivi,
- drugačnih načinov za regulacijo (pomiritev) čustev,
- izkušnje kako se soočiti s stresom ter kako (za)živeti brez njega,
- poskrbeti za lastno (mentalno) zdravje,
- postavljati in vzdrževati jasne meje v odnosih,
- veščin asertivne komunikacije,
- poglobiti odnos s samim seboj in z drugimi pomembnimi v njihovih življenjih,
- odpraviti omejujoče misli, vedenja, prepričanja,
- izboljšati samozavest ter zaupanje vase,
- izboljšati svoj uspeh na študijskem ali poslovnem področju, ipd.
Srečanja potekajo po dogovoru (v živo ali online). Za dosego željenih sprememb se priporoča cikel 10-12 srečanj, ki potekajo enkrat vsakih 7 do 14 dni.
“To, da se imaš rada ne pomeni, da si sebična, temveč da si neuničljiva.”
(avtor neznan)
Prispevek za terapevtsko uro: 50 eur
Na psihoterapevtsko srečanje se lahko prijavite preko spodnjega obrazca.