Vadba v času nosečnosti – odgovori na 5 najpogostejših vprašanj – Urša Rojko, osebna trenerka

Pogosto opažam, da se v času nosečnosti ženske odločajo za različne oblike vadb. Nekatere so že izkušene in redno aktivne, spet druge se vodenih skupinskih ali individualnih vadb poslužujejo prvič ali pa po zelo dolgem času. In nemalokrat se dogodi, da imajo ženske v neki točki med nosečnostjo določene težave, ki so povezane tudi z …

popadki

Tega NE početi med popadki – babica svetuje

Ko enkrat začutimo ritem poroda in razumemo njegov proces, se hitro zavemo, da nekaterih stvari enostavno ne smemo početi med popadki, saj lahko ovirajo napredovanje poroda in celo povzročijo, da bo porod bolj boleč. Spodaj najdete tri ključne stvari na katere morate biti pozorne med popadki. Ne zadrževati diha ali pa ga kontrolirati – raje …

predavanje_bolečina

“Informirana odločitev – lajšanje porodne bolečine”

V sklopi kratkih predavanj boste izvedeli: kako in kje med popadki čutimo bolečino kaj nam ta bolečina pove kdaj bolečina, ki jo čutimo, ni več del naravnega procesa poroda vse o naravnih in farmakoloških metodah lajšanja bolečine kako se soočiti s strahom pred bolečino… Poleg tega prejmete tudi e-knjigico z zapiski ter kratko svetovanje o …

hipnoza

Lajšanje porodne bolečine – (Samo)hipnoza

Hipnoza se uporablja med drugim tudi za lažje soočanje z bolečino. Lahko se uporablja tehnika samo-hipnoze ali pa klasične hipnoze. Simkin (2018) navaja, da je za uporabo samo-hipnoze potrebno kar nekaj predhodnega treninga, vaj, znanja. V to hipnotično stanje pa lahko porodnico vodi tudi druga oseba, npr. babica, doula, spremljevalec, ki pa mora biti ustrezno …

ULTIVA

Lajšanje porodne bolečine – ULTIVA

Zdravilo (v nadaljevanju remifentalin) se aplicira v žilo preko črpalke, s katero lahko porodnica sama odmerja količino zdravila, ki ga prejme preko intravenoznega (i.v.) kanala. Črpalka deluje tako, da je doziranje omejeno; torej prepogosto odmerjanje ali prejemanje prevelikih odmerkov zdravila ni mogoče. Torej, vsakič ko ženska začuti, da se je popadek začel, mora pritisniti na …