Vadba v času nosečnosti – odgovori na 5 najpogostejših vprašanj – Urša Rojko, osebna trenerka

Pogosto opažam, da se v času nosečnosti ženske odločajo za različne oblike vadb. Nekatere so že izkušene in redno aktivne, spet druge se vodenih skupinskih ali individualnih vadb poslužujejo prvič ali pa po zelo dolgem času. In nemalokrat se dogodi, da imajo ženske v neki točki med nosečnostjo določene težave, ki so povezane tudi z … Nadaljuj z branjem Vadba v času nosečnosti – odgovori na 5 najpogostejših vprašanj – Urša Rojko, osebna trenerka

Lajšanje porodne bolečine – Hidroterapija

Porod_v_vodi1

Uporaba vode je varna in učinkovita metoda za lajšanje porodne bolečine. Verjetno ste že kdaj izkusili kako sproščujoče je, ko si po napornem dnevu zvečer privoščite razvajanje v kadi polni tople vode. Ali pa kako so bolečine izginile po dolgem tuširanju, plavanju v vodi,… Hidroterapijo se uporablja za več namenov, in sicer: lajšanje bolečin, sproščanje, … Nadaljuj z branjem Lajšanje porodne bolečine – Hidroterapija

… postala sem MATI – Porodna zgodba

Porodna_zgodba2

Porod se vsakič odvije v drugačnem tempu, ritmu. Vsaka ženska, otrok, družina in porodna izkušnja je edinstvena. Hvaležna sem za vse odzive in poslane porodne zgodbe, saj preko njih skupaj spoznavamo lepote ženske moči, poroda in partnerstva. Prva nosečnost. Že v nosečnosti sem se včlanila v nekaj fb skupin namenjenih mladim mamica, obiskala šolo za … Nadaljuj z branjem … postala sem MATI – Porodna zgodba