Nosečnost je potovanje, ki presega fizične spremembe, ki jih vidite v ogledalu. Čustvena pokrajina tega potovanja je prav tako zapletena in globoka. Od navdušenja do negotovosti, od veselja do strahu, morje čustev med nosečnostjo se lahko včasih zdi kot neznano morje. Potopimo se v čustvene spremembe, ki pogosto spremljajo to čudovito življenjsko obdobje, in odkrijmo, …
Prepletanje čustev in telesa je zapletena simfonija, ki močno vpliva na porodni proces. Povezava med umom in telesom je dinamična sila, ki oblikuje naše izkušnje, zlasti med nosečnostjo in porodom. Naša čustva, misli in telesno stanje so med seboj zapleteno povezani in vplivajo na to, kako krmarimo na poti v materinstvo. Pozitivna ali negativna čustva …
V zadnjem trimesečju so pogoste t.i. Braxton-Hicksove kontrakcije ali “lažni popadki”. V posnetku spodaj si lahko pogledate na kakšen način lahko ločite prave popadke od nosečniških krčev in tudi kako merite pogostost ter trajanje popadkov. V kolikor ste v dvomih pa vsekakor svetujem, da se ob pojavu popadkov/krčev posvetujete z izbrano babico in/ali ginekologom/porodničarjem. Vsak …
Ko enkrat začutimo ritem poroda in razumemo njegov proces, se hitro zavemo, da nekaterih stvari enostavno ne smemo početi med popadki, saj lahko ovirajo napredovanje poroda in celo povzročijo, da bo porod bolj boleč. Spodaj najdete tri ključne stvari na katere morate biti pozorne med popadki. Ne zadrževati diha ali pa ga kontrolirati – raje …
V sklopi kratkih predavanj boste izvedeli: kako in kje med popadki čutimo bolečino kaj nam ta bolečina pove kdaj bolečina, ki jo čutimo, ni več del naravnega procesa poroda vse o naravnih in farmakoloških metodah lajšanja bolečine kako se soočiti s strahom pred bolečino… Poleg tega prejmete tudi e-knjigico z zapiski ter kratko svetovanje o …
Nekaj o uporabnosti toplote in vode sem pisala že v članku o hidroterapiji. Ker pa vedno uporaba tekoče vode ali kadi ni mogoče, pa to ne velja za obkladke, saj jih lahko uporabimo kjerkoli smo – z uporabo lahko pričnete že, ko boste doma predihavali prve redne popadke. Ker je bolečina med popadki v različnih …
Uporaba vode je varna in učinkovita metoda za lajšanje porodne bolečine. Verjetno ste že kdaj izkusili kako sproščujoče je, ko si po napornem dnevu zvečer privoščite razvajanje v kadi polni tople vode. Ali pa kako so bolečine izginile po dolgem tuširanju, plavanju v vodi,… Spodaj lahko najdeš prispevek tudi video posnetek o porodu v vodi. …
Hipnoza se uporablja med drugim tudi za lažje soočanje z bolečino. Lahko se uporablja tehnika samo-hipnoze ali pa klasične hipnoze. Simkin (2018) navaja, da je za uporabo samo-hipnoze potrebno kar nekaj predhodnega treninga, vaj, znanja. V to hipnotično stanje pa lahko porodnico vodi tudi druga oseba, npr. babica, doula, spremljevalec, ki pa mora biti ustrezno …
Pri vizualizaciji gre za predstave, podobe, ki si jih prikličemo, poleg tega pa je pomembno tudi dihanje, sproščanje, ob tem. Dobro je, da se vizualizacija vključi že v pripravo na porod (Simkin, 2018). V bistvu gre pri vizualizaciji za to, da si v mislih ponavljamo nek scenarij, spet in spet, in ob tem si predstavljamo …
Ker se ženske velikokrat izredno bojijo popadkov in bolečine med porodom, sem za vas pripravila prav poseben sklop člankov, kjer najdete vse o farmakoloških in tudi naravnih tehnikah za lajšanje porodne bolečine. Farmakološke metode Dušikov oksidul ali smejalni plin Petidin (Dolantin) ULTIVA Epiduralna in spinalna analgezija Spasmex, Tramal in druga zdravila Naravne metode Menjavanje porodnih …
