S celostnim pristopom nad tesnobo

Tesnoba je stanje s katerim se slej kot prej sreča skoraj vsak posameznik. Več o tesnobi in vzrokih za njen pojav si lahko prebereš tukaj (klik). Celostni pristopi soočanja s tesnobo upoštevajo več različnih ravni, in sicer: telo,čustva,um,vedenje,samospoštovanje,medosebne odnose induhovnost. Telo Na telesni ravni si lahko pomagamo z dihalnimi tehnikami, telesno vadbo, s spremembo prehrane … Nadaljuj z branjem S celostnim pristopom nad tesnobo

Zakaj se tesnoba pojavi?

O tesnobi in samih znakih si lahko več preberete tukaj (klik). Pogosto se ljudje sprašujejo zakaj imajo tesnobo, zakaj se nečesa bojijo in kako to, da oni doživljajo panične napade? Zato si bomo pogledali od kje vse lahko izvira tesnobna motnja, da bomo lažje razumeli zakaj se pojavijo ter da odkrijemo na kakšne načine vse … Nadaljuj z branjem Zakaj se tesnoba pojavi?

Mami, se imaš kaj rada?

mami_rada

Z velikimi očmi spremljajo vsak vas korak in z največjim veseljem vas posnemajo - obujejo vaše čevlje, se igrajo mamice in očke, skrbijo za sestrice/bratce, pomagajo pri opravilih, vas oponašajo in vas kujejo v zvezde. Pa veste, da se od vas naučijo tudi skrbi zase in (samo)ljubezni? Kar velika odgovornost, a ne? Sploh, ker je … Nadaljuj z branjem Mami, se imaš kaj rada?