Vadba v času nosečnosti – odgovori na 5 najpogostejših vprašanj – Urša Rojko, osebna trenerka

Pogosto opažam, da se v času nosečnosti ženske odločajo za različne oblike vadb. Nekatere so že izkušene in redno aktivne, spet druge se vodenih skupinskih ali individualnih vadb poslužujejo prvič ali pa po zelo dolgem času. In nemalokrat se dogodi, da imajo ženske v neki točki med nosečnostjo določene težave, ki so povezane tudi z … Nadaljuj z branjem Vadba v času nosečnosti – odgovori na 5 najpogostejših vprašanj – Urša Rojko, osebna trenerka

“Občutila sem neverjetno moč!” – Porodna zgodba

Ko sem prejela spodnji zapis na zasebno sporočilo, priznam, nisem imela dobrega dne. Komaj sem že čakala, da se bom lahko za 5 minut v miru vsedla in zadihala. No, saj verjetno poznate kako je to, kajne? V vsem tistem kaosu sem zaslišala, da sem prejela sporočilo. Nekako sem zamotila otroka, saj sem videla kdo … Nadaljuj z branjem “Občutila sem neverjetno moč!” – Porodna zgodba

Kaj naj naredim, da bo presredek ostal cel? – babica svetuje

Mislim, da je to eno od najpogostejših vprašanj, ki jih prejmem od nosečnic. Zato sem se odločila, da na kratko napišem nekaj o raztrganinah in o tem, kaj vse lahko pomaga pri preprečevanju pojava raztrganin. Najpogostejše so raztrganine prve in druge stopnje. Epiziotomija, ki je sicer porodniška operacija – prerez presredka katerega izvede babica/porodničar, povzroči … Nadaljuj z branjem Kaj naj naredim, da bo presredek ostal cel? – babica svetuje

“Takrat mi je postalo kristalno jasno. Rodila bom sama.” – Porod v času epidemije – Porodna zgodba

Pred vami je zgodba pogumne ženske, ki je svojo izkušnjo poroda v času epidemije pripravljena deliti tudi z vami! Hvala Nika za tvoj srčen zapis in vse dobro tebi in tvoji družinici. Pa začnimo... Tresla se je zemlja, zapadle so prve debele snežinke v Ljubljani, svet je obmiroval zaradi pandemije virusa in rodil se je … Nadaljuj z branjem “Takrat mi je postalo kristalno jasno. Rodila bom sama.” – Porod v času epidemije – Porodna zgodba

Tega NE početi med popadki – babica svetuje

popadki

Ko enkrat začutimo ritem poroda in razumemo njegov proces, se hitro zavemo, da nekaterih stvari enostavno ne smemo početi med popadki, saj lahko ovirajo napredovanje poroda in celo povzročijo, da bo porod bolj boleč. Spodaj najdete tri ključne stvari na katere morate biti pozorne med popadki. Ne zadrževati diha ali pa ga kontrolirati – raje … Nadaljuj z branjem Tega NE početi med popadki – babica svetuje

Kako naj rodim v času epidemije?! – nasveti babice

Nihče ni vedel, da bo prišlo do tega… in zato so nas določene omejitve toliko bolj vrgle iz tira. Koronavirus je tu med nami in vsak dan se soočamo s spremembami. Med drugim moramo sprejeti tudi dejstvo, da partnerji ne smejo več biti prisotni pri porodu. In veste biti ena prvih, ki je te informacije … Nadaljuj z branjem Kako naj rodim v času epidemije?! – nasveti babice

Tistega dne, ko si postala mama… – babiški utrinki

Zapis sem prebrala večkrat. Še vedno malenkost dvomim, če je v redu, da ga delim. Ker res ne želim, da bi koga s tem prestrašila. Ampak zadala sem si cilj – delila bom izkušnje iz porodne sobe pod rubriko babiški utrinki. In sem spadajo tudi izkušnje, kjer ni šlo vse ravno tako kot bi moralo. … Nadaljuj z branjem Tistega dne, ko si postala mama… – babiški utrinki

Zgodba o njenem rojstvu – babiški utrinki

babiski-utrinki

Ponovno z vami delim zgodbo izpred nekaj let, ko sem še kot študentka babištva raziskovala moč ženske, porodnega procesa in materinstva. Ona je bila tista, ki je dokazala vse o čemer sem prej zgolj brala. Ona je bila tista, ki je v meni prebudila zaupanje v porodni proces. In za to ji bom večno hvaležna. … Nadaljuj z branjem Zgodba o njenem rojstvu – babiški utrinki

Porod – priložnost za rast ali ponovna travma?

Z vami delim še en pomemben del svojega diplomskega dela. Čeprav je za nekatere ženske proces poroda oziroma rojstvo otroka nekaj, kar jim omogoča, da stopijo na pot okrevanja po spolni zlorabi, gre lahko pri nekaterih ženskah, žal, tudi v drugo smer - v smer ponovne travmatizacije. O spolnem nasilju in babištvu si več lahko … Nadaljuj z branjem Porod – priložnost za rast ali ponovna travma?

7 magičnih korakov USPEŠNE PRIPRAVE NA POROD

Vedno govorimo o tem, da je priprava na porod pomembna. Kaj pravzaprav mislimo s tem? Zakaj ne drži, da je »še vsaka rodila«, »ne kompliciraj« in »zaupaj jim in delaj kar ti rečejo« tisto kar bi vas moralo voditi skozi nosečnost, porod in navsezadnje tudi materinstvo? Poglejmo 7 korakov, ki vas lahko popeljejo do pozitivne … Nadaljuj z branjem 7 magičnih korakov USPEŠNE PRIPRAVE NA POROD