Ko hrepeniš po ljubezni,…

Biti v odnosu ne pomeni vedno biti izpopolnjen. Pogosto ljudje v odnosih čutijo kot da so bolj osamljeni kot pa ko so sami. Spodaj z vami delim anonimen zapis in moj odgovor nanj. Anonimen zapis: Odkar vem zase sem želela v bistvu samo ljubezen. Nikoli nisem sanjala o ničemer drugemu. Želela sem si pozornosti, občutka … Nadaljuj z branjem Ko hrepeniš po ljubezni,…

Dovolj imam tega, da nisem dovolj – psihično nasilje v partnerskem odnosu

Psihično nasilje v partnerskem odnosu je še vedno ena od tistih tem, kateri se radi izognemo, jo minimaliziramo ali pa se na hitro odstranimo z besedami: »Saj bosta to že uredila sama dva.« Kaj je psihično nasilje? Zbadanje, norčevanje, klevetanje, žaljenje, poniževanje, grožnje,... – skupno psihičnemu nasilju je to, da povzročitelj psihičnega nasilja pri drugi … Nadaljuj z branjem Dovolj imam tega, da nisem dovolj – psihično nasilje v partnerskem odnosu

S celostnim pristopom nad tesnobo

Tesnoba je stanje s katerim se slej kot prej sreča skoraj vsak posameznik. Več o tesnobi in vzrokih za njen pojav si lahko prebereš tukaj (klik). Celostni pristopi soočanja s tesnobo upoštevajo več različnih ravni, in sicer: telo,čustva,um,vedenje,samospoštovanje,medosebne odnose induhovnost. Telo Na telesni ravni si lahko pomagamo z dihalnimi tehnikami, telesno vadbo, s spremembo prehrane … Nadaljuj z branjem S celostnim pristopom nad tesnobo

Zakaj se tesnoba pojavi?

O tesnobi in samih znakih si lahko več preberete tukaj (klik). Pogosto se ljudje sprašujejo zakaj imajo tesnobo, zakaj se nečesa bojijo in kako to, da oni doživljajo panične napade? Zato si bomo pogledali od kje vse lahko izvira tesnobna motnja, da bomo lažje razumeli zakaj se pojavijo ter da odkrijemo na kakšne načine vse … Nadaljuj z branjem Zakaj se tesnoba pojavi?

Kako izgleda tesnoba?

Tesnoba ali anksioznost je stanje, kjer se v posamezniku ves čas nahaja ali pa ob določenih sprožilcih prebudi čustveno stanje podobno strahu. Pogosto se ob večjih stresnih dogodkih tesnoba, strah, pojavita tudi kot del t.i. kolektivne zavesti. To je opaziti tudi zdaj, ko se v ljudeh prebujajo močna, neprijetna čustvena stanja, ki v nekaterih primerih … Nadaljuj z branjem Kako izgleda tesnoba?

Ko je vsega preveč – poporodna anksioznost

Pričakovano je, da se po rojstvu otroka v obeh starših prebudi vrsta vprašanj: Ali bova znala skrbeti zanj? Je dovolj oblečen in ali mu nudiva vse kar potrebuje? Ali sva oziroma ali bova dobra starša? Negotovost in pogosto tudi nepripravljenost na to obdobje starše hitro vrže v občutke strahu, tesnobe. Pogosto v poporodnem obdobju govorimo … Nadaljuj z branjem Ko je vsega preveč – poporodna anksioznost

Je priprava na porod sploh mogoča?

Photo by Georgia Maciel from Pexels

Seveda. Velikokrat se mi zdi, da ob uporabi besede »priprava« ne pomislimo točno na to, kaj vse le ta zajema in mogoče tudi sam izraz ni najboljši. Boljše bi bilo, da se vprašamo, ali smo se zmožni soočati z izzivi, ki nam jih prinašata porod in materinstvo, in ob tem ostati mirni, sproščeni, čutiti varnost … Nadaljuj z branjem Je priprava na porod sploh mogoča?